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什么情况下,一个人内心会特别强大?

发布时间:2020-1-17 浏览次数:182

1.
那些怕黑的人,究竟在怕什么?

最近我在读一本书,《心灵的面具》。

书里说:

“人类的大脑有着一种令人惊异的能力,可以去发明一些能够掩护一个人,使他不会意识到不愉快的感情的机制。

这让我想起李松蔚老师分享过的一个故事。

他说他有个朋友,家里大概有上百盏灯,睡觉时候也要灯火通明。

主要原因是,他特别特别怕黑。

我们都怕黑,但程度这么深的我还没见过。

李松蔚和朋友详聊之后,他发现朋友的怕黑,起源于小时候的经历。

朋友记忆中,小时候总是突然就搬家

“每次搬家,要进入新的班级,重新认识邻居,重新去了解周围环境。

小孩子并不喜欢搬家,但又很无奈,毕竟他无法决定什么。

搬家次数多了,小小的心灵会烙印上两种感受:

第一,我控制不了我的生活;

第二,未知的事情真的很讨厌。

久而久之,这位朋友便害怕一切让他觉得不安全的因素。

当他觉得不安全的时候,会唤起他儿时搬家的讨厌记忆。


每次遇到无法掌控的事,他就会下意识逃避。

他把家里安排得灯火通明,就是想逃开黑暗。

他极度追求稳定;对细节特别在意(考试答题卡反复确认三遍的那种);对关系也非常较真。

他自己可能无法察觉到,这一切性格,都是紧密联系在一起的。

《心灵的面具》里有解释到这种现象:

他其实是一次次采用“逃避”的面具,避免了心灵再次重现被搬家支配的恐惧。

心灵是很脆弱的,我们一辈子,都在尽自己所能去保护它。

而“面具”,就是潜意识保护心灵的一种方式。


2.
心理健康的人,懂得运用成熟的面具

你我都会戴上面具,毫无例外。

曾奇峰说:

“如果没有意外,我们会自然地学会成人应该具备的成熟的心灵面具,在相当大的程度上,这几乎等于心理的健康。

不幸的是有一些人,成年后还持续使用早年学会的低级而落后的面具,所以他们也许会终身处在心理的疾病状态上。”

成熟的面具,比如“幽默”。很多人缓解尴尬的时候,会以幽默方式轻松化解,同样的,在他们遇到挫折和低谷,他们也会用“幽默”来激励自己,走出悲伤。

又比如“赞美”。由衷地赞美,是一种争取同盟、避免敌对的积极的面具,当存在竞争和敌意时候,他们也会用欣赏的眼光去看待对手。


发现吗?

一个人的面具会有相当程度的一致,你会在很多种相似的问题上,采用同一种面具。

就像上文那位怕黑的朋友一样,有些人面对不安全感,会采用“逃避”。

而有些人面对这样的问题,会变成一个孩子(比如“找妈妈”、“想回家”),这就是“退行”。

这类不成熟的面具,会把人包裹起来,吞噬我们的心理免疫力。

想要内心强大,就请学会“揭下面具”吧。


3.
察觉自己的面具
开启不一样的人生

进入了心理学行业之后,我一直在锻炼一种能力——

将潜意识,意识化。

简单来说,就是尝试去观察潜意识。

这其中很重要的一个课题,就是察觉自己的面具,看到它对我的影响。

也就有了开头的那本书,《心灵的面具》,看书是我了解自己的途径之一。

我们主笔有一个朋友,媛媛。

她说,当她看到自己的面具之后,自己终于解放了。

在感情中,她走不出最终分手的轮回。

为此,她一直摸不着头脑。

即使是大家公认的暖男,最后也总是无法顾及到她的感受,反而要她帮忙做决策、处理负能量。


原来,每当她进入一段关系,那个想被照顾的她,总是第一反应迫不及待地跳出来照顾对方,考虑对方的不易。

她有2个弟弟,从小她就是一个照顾者的角色。

在她内心深处隐藏着一个声音:

我要付出,才能防止被抛弃;
我要付出,才能持续地被爱。

她潜意识里,用“付出”来保护自己。

保护什么?

保护那个不想被抛弃的弱小心灵。

所以,这种极力地讨好,也是一种面具。

当她察觉到这一点的时候,她既惊讶,又觉得情理之中。

摘下面具的媛媛,可以放心去爱去依赖,这对她和另一半,都是一份沉甸甸的礼物。

你知道,你的面具是什么吗?

心理学总结出来的面具种类有上百种,而且属于潜意识部分,没有经过训练,不容易察觉。

为了帮助你看清自己的面具是什么,以及如何使用和摘下面具,心理心理研发团队,研发出了【灵魂面具测试】。

我们从上百种面具中,总结了常见的二十多种类型,而且有针对性地对国人的思维特质进行修正。

可以帮助你:

一、觉察面具:
了解保护你的面具是什么?
你的面具使用适度吗?

二、更好地使用面具:
当和他人发生冲突时,怎样利用防御机制解决问题?
如何避免过度防御导致的关系破裂?

三、揭下面具:
如何揭下面具,发现真实的自己?
如何排解积压的情绪,提升亲密关系的幸福感?

我们深刻认识到,没有一个人的人生是完全健康的。

而心理学的价值在于,如何在不健康的人生路途中,仍然能培养出健康的内心世界。

来源:曾奇峰心理工作室

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