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回避生命中的“丧失”,因为无法面对内心深层的恐惧 

发布时间:2019-6-2 浏览次数:17

01

要想活得好,接受丧失,是一种很重要的技能。

为什么呢?因为我们最害怕的往往是丧失。这是和死亡恐惧相连接的感受。

丧失财产,丧失亲人,丧失关系,丧失力量,丧失欢乐,丧失对一些事情的控制感,这种感觉第一让我们很难受,第二会在潜意识激发我们对死亡的恐慌,因为最终的丧失——即对自己的丧失——即死亡。

然而,我们却需要去锻炼自己,逐渐接受和耐受这种丧失感。

因为随着年龄的增长,当你在这个世界呆的世界越来越长,遇到的不受控状况越来越多,你经历的丧失只会更多。

最典型的状态,就是当你一直活下去,你可能会经历亲人的丧失。这种经历往往会勾起我们最深处的恐惧。

那种恐惧将你从“我很特别”的“全能自恋”梦里叫醒。它告诉你,死亡、疾病、意外,这些糟糕而不受控制的事情,也会发生在你的周围,会改变和影响你的人生,而你对此无力改变,也无法掌控。

因此很多人,在经历了亲人的患病和离世后,或者经历了一段关系的彻底丧失(离异)后,会进入一种完全不一样的人生阶段。

有的人因此陷入抑郁,有的人则开始变得焦虑。

前者,直接因为丧失,被无力感击垮,陷入一种“我什么也无法掌控”的迷思,因而抑郁

后者,则是需要凡事去更多掌控,以证明自己比自己的亲人或其他人更为特殊和幸运,想累积这种感觉去抵抗对可能发生的丧失的恐惧,变得凡事要确认,无法忍受不确认(可能到来的丧失),而活得格外焦虑

 

02

 

 

 

 

如果你被自己的哀愁和悲观困扰,我想说,这不是你一个人的状态,很多人都是如此。

如果你不懂为什么自己再也无法重回小时候那种快乐的心境,我想说,那是因为这就是人生的历程。

所有在你人生中发生的一切,都塑造着你的心灵

小时候,我们在单纯的环境,面对单纯的挑战(学习),真正需要解决和操心的事情,几乎没有(对多数人来说)。

那个时候,丧失离你很遥远

而且你也深信,当你长大,你会比现在拥有更多的能力和可能。会接替你的父母,来掌控自己的人生。

这是一种正向的感觉。

而我们会维持一种这样的体验——我是世界的中心,我相信我会发生很多好的事情。我拥有的都不会失去。在这种体验中,我们既不会抑郁,也不会焦虑。

然而,这种体验,很可能被不断向前发展变化的现实击穿。

现实会让你不得不面对世界的真相——丧失是会发生的,不管你多么不愿意,我们会经历很多的丧失,直到最后丧失我们的生命

这本来就是人生的轨迹。只是你一开始,不知道而已。

但一旦人长大,面对和经历的事情开始复杂,拥有了一些东西想要守住,年纪大了开始出现身体的问题,身边亲人开始离开,关系建立后又失去,而自己无力再去改变,你当然也就进入了真实的世界,你的本能,无论多么想逃离这样的真相,这种真相还是会对你围追堵截

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